انواع رنگ جلد و معذرتها و امتیازات آنها

فیتزپاتریک پروفیسور امراض جلدی پوهنتون هاروارد درسال 1975 جلد انسانها را نظر به رنگ جلد و میزان تحمل  شعاع آفتاب به شش نوع تقسیم بندی کرد که بنام Fitzpatrick skin photo type  یاد میگردد و امروز استعمال زیادی توسط متخصصین جلدی و زیبایی دارد چون هرقدر جلد روشن باشد نتایج تداوی با لیزر و لایه برداری عالی بوده و اختلاطات آن کمتر میباشد و هرقدر جلد تیره باشد نتایج تداوی کمتر و عوارض جانبی تداوی با لیزر و لایه برداری بیشتر میباشد. 
رنگ جلد یک فکتور محافظه کننده جلد از شعاع مضره آفتاب یا شعاع ماورای بنفش بوده و این شعاع میتواند سبب پیری زود رس جلد،لکه های جلدی، امراض قبل السرطانی جلد و بالاخره سرطانهای جلدی گردد.

جای شک نیست که تمام انسانها خصوصا مردم شرق میانه آسیا و افریقا میخواهند جلد شان روشن باشد ولی برعکس ساکنین اروپا و امریکا که جلد های روشن دارند میخواهند جلد نسبتا تیره داشته باشند و تیره شدن جلد برای آنها یک نوع فیشن به حساب میرود از همین لحاظ بود که درین کشور ها تعداد زیادی از مراکز با ارایه خدمات tanning bed  که بستر های حاوی چراغ های مخصوص بوده که سبب تیره شدن جلد آنها میگردید پرداختند که در سالهای اخیر دریافت گردید که این بستر هااحتمال خطر ابتلا به سرطانهای جلدی را افزایش میدهد و در اکثر کشور های ممنوع گردید. اما جلدهای روشنی که ما اسیایی ها همیشه خواهانش هستیم چه معذرت های دارد و جلد های تیره گه مزایای دارند در مطلب زیر بخوانید:

جلد نوع  I

جلد بسیار روشن موهای خرمایی یا زرد و چشم ها  آبی میباشند  که این نوع جلد در مقابل شعاع آٱفتاب فوق العاده زیاد حساس بوده شعاع آفتاب به بسیار آسانی سبب سوختگی گردیده این نوع جلد با تماس به شعاع آفتاب به پیری زود رس جلد و سرطانهای جلدی مساعد میباشد این نوع جلد در اثر تماس به شعاع آفتاب تیره نگردیده و لی تماس با شعاع آفتاب سبب مگسک و یا کنجتک بوجود میاید.

جلد نوع II

این نو ع جلد روشن بوده چشم ها آبی سبز و یا میشی موها سرخ و یا خرمایی  میباشد  در مقابل شعاع آفتاتب و التراویولیت بسیار حساس بوده به آسانی مصاب افتاب سوختگی میگردد مواجه شدن به شعاع آفتاب به سختی سبب تیره شدن آن گردیده و لی میتواند سبب نسکک و یا کنجتک روی گردد اینها بیشتر مساعد به پیری زودرس جلد و سرطانهای جلدی میباشند.

جلد نوع  III

یا جلد کریمی روشن که که اکثریت جلد ازین نوع میباشند ممکن رنگ چشم و مو متفاوت باشد در صورت مواجع شدن به شعاع آفتاب گاهی سبب آفتاب سوختگی خفیف گردیده و همچنان معروض شدن به آفتاب به تدریج میتواند سبب تیرگی رنگ جلد گردد.

 جلد نوع  IV

رنگ جلد نصواری بوده به ندرت مصاب آفتاب سوختگی گردیده و لی به آسانی با مواجه شده به شعاع آفتاب تیره میگردد.

 نوع  جلد نوع  V

جلد به رنگ نصوراری تیره بوده مقابل شعاع آفتاب کمتر حساس است این نوع جلد به ندرت مصاب آفتاب سوختگی میگردد و لی به بسیار آسانی تیره میگردد

جلد نوع  VI

جلد سیاه  هرگز مصاب آفتاب سوختگی نمیگردد و لی به اسانی توسط شعاع آفتاب تیره تر میگردد. این نوع جلد ها کمتر به سرطانهای جلدی مصاب گردیده و پیری زود رس جلد از سبب شعاع آفتاب نزد شان کمتر میباشد.
چون  رنگ جلد یک سد محافظه کننده طبیعی در مقابل شعاع آفتاب میباشد هر قدر جلد شما روشن باشد بیشتر این سد دفاعی نزد شما ضعیف است و شما نیاز دارید از ضد آفتاب جهت محافظت جلد تان بیشتر استفاده کنید و بین ساعات ده صبح الی 4 عصر کمتر به شعاع آفتاب معروض گریدید.

بیشتر بخوانید

تاثيرات مفيد ورزش بالاي سلامت جلد

هميشه شنيده ايم که ورزش برای قلب، ریه ها و فعاليت هاي ذهنی  فوق العاده مهم است.امادر  اینجاما ميخواهيم تا در رابطه به اثرات مفيد ورزش بالاي سلامت جلد بحث نمايم.

اگر شماامراض جلدی مانند آکنه، روزاسه، یا پسوریازیس،داريد ممکن است نیاز به مراقبت ویژه براي محافظت جلدتان در حال ورزش داشته باشد. اما اجازه ندهید که مشکلات جلدی شما مانع فعال بودن تان گردد.

ورزش نمودن با افزایش جریان خون، کمک می کند تا حجرات جلد را بهتر تغذیه وبه آنها بيشتر اكسيجن برسا ند لذا براي سلامت جلد داراي رول بسا ارزنده ميباشد. در حال ورزش کردن حرکات قلب سریع و جریان خون قوی گردیده و خون حامل اکسیژن و مواد مغذی به حجرات در سراسر بدن، از جمله جلد بيشتر جريان مينمايد، جریان خون علاوه بر فراهم کردن اکسیجن و مواد مغذي به جلد در حمل وانتقال مواد زائد، از جمله رادیکالهای آزاد، از حجرات جلد نیز کمک می کند تا انها بيشتر خارج گردند.  برخی ها كه ادعا دارند ورزش سبب خنثي نمودن مواد توكسيك جلد ميگردد  در حاليكهاين عقيده نادرست بوده  خنثی سازي سموم عمدتا به جگر تعلق دارد. اما جريان بيشتر خون كه در هنگام ورزش نمودن ايجاد ميگردد سبب ميشود اين مواد بيشتر از جلد جمع آوري شده به كبد انتقال يافته خنثي گرديده و اطراح گردند. ودر نتيجه جلد شفاف و زيبا بوده و از پيري  زود رس جلد جلوگيري شود.

ورزش همچنین که يك فكتور مهم در كاهش اضطرابات ميباشد. و يك تعداد از امراض جلدي اند كه با اضطراب و استرس هاي رواني شديدتر ميگردند مانند جواني دانه يا اكنه، اكزيما، پسوريازس ، روزاسيا و امراض جلدي با منشاء رواني مانند برسامات حمله پرازيتها به جلد ، وساير نورودرماتيت ها.

همچنان اضطراب سبب كاهش قدمه خارش گرديده و تنبهات اندك سبب خارش هاي شديد میگردد، بالاخره يكي از عوامل پيري زود رس جلد اضطرابات بوده كه همه حالات فوق با ورزش نمودن و كاهش اضطراب تاحدودي تحت كنترول ميايند

 ورزش منظم به عضلات کمک می کند، البته اگرچه  تاثیر مستقیم بر روی جلد ندارد اماعضلات قوي قطعا به شما نگاه کلی بهتر ميدهد.

باين همه مزاياي كه ورزش بالاي جلد دارد بازهم عاري از عوارض ناگوار بالاي جلد نيست كه خوشبختانه مراعات يك سلسله از نزاكت سبب ازبين رفتن اين عوارض ميگردد

اگر شما در خارج از منزل ورزش می کنید خطر اصلی قرار گرفتن در معرض شعاع آفتاب است و شعاع آفتاب سبب آفتاب سوختگی جلد خطر ابتلا به سرطان جلدي و بالاخره پيري زود رس جلد ميباشد. بهترین توصیه این است که بین ساعت 10 صبح و 4 بعد از ظهراز ورزش نمودن در هواي آزاد و شعاع آفتاب  اجتناب كنيد.

درصورتي كه مجبوريد درين اوقات ورزش كنيد كوشش كنيد از ضد آفتاب هاي با فكتور محاظتي حد اقل 30 و يا بيشتر از آن استفاده كنيد ضد آفتاب ها بايد باندازه كافي استعمال شده و هر دوساعت بعد تكرار شود پوشيدن لباس هاي آستين دار و كلاه پيك دار نيز در محافظه جلد از شعاع آفتاب كمك كننده ميباشد

اگر جلد شما چرب و مصاب اكنه يا جواني دانه استيد حتما بعد از ورزش استحمام نموده و از صابون استفاده نماييد زيرا تقرق زياد ميتواند سبب افزايش جواني دانه گردد.

اگر جلد شما خشك باشد استحمام با اب كافي است يا هم ميتوانيد از صابون هاي كه حاوي گليسرين باشد استفاده نماييد.

در هنگام ورزش كوشش كنيد از لباس هاي تنگ استفاده ننمايد. 
ترجمه از 
http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/exercise

بیشتر بخوانید